1、无论一个人想度过怎样的一种人生，健康永远是第一位的。

2、坚持每天2-3次做俯卧撑30个以上。

3、坚持每天吃鱼油一粒。

4、身体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁！（村上春树）